Ros og Bestemors lov

Positiv psykologi

Hva er det som gjør at det går bra selv om man har det vanskelig? Det er noe besnærende ved å lete etter støttefaktorer i stedet for risikofaktorer. Å fokusere på et barns ressurser i stedet for problemer.

Når foreldre kommer til meg og klager sin nød over barnets trassighet og ulydighet, og ber om kjappe oppskrifter, ber jeg dem alltid først om å beskrive noen av barnets ressurser. Da blir de først litt forundret, klør seg i hodet, og må tenke seg om. Som en magnet har dytting og sinneutbrudd tatt all oppmerksomhet, og barnets lek, omsorg og fantasi er skjøvet i bakgrunnen. Så la oss fortsette å fokusere på å utvikle ressursene. Forrige gang skrev jeg om hvordan foreldre kan kommunisere med barn for å hjelpe barna til å lykkes i prosjekt samarbeid. I dag har jeg tenkt å skrive om betydningen av ros. Og hvis dere tror dette bare har gyldighet i forhold til barn, tar dere feil.

Bestemors lov
Så bra at du ryddet opp etter deg da du var ferdig med å leke, Ole! Fang barna i å gjøre noe bra så ofte du kan! Ingen er så gode til det som besteforeldre, og det er vel derfor dette kalles bestemors lov. Å fange betyr å ta dem på fersk gjerning, i positiv forstand. Ikke bare se hva de gjør; si det også. Jeg ser at du sitter og jobber med leksene dine, Anette. Kjempebra! Vis dem tydelig at du ser dem og at du setter pris på det de gjør. Ros er med på å bygge selvtillit hos barn. De får tro på seg selv fordi de opplever å få ting til. Barn liker å få ros, og har en tendens til søke mer. Fordi vi er redd for å skjemme bort barna, eller kanskje fordi vi vet at det kan være vanskelig å få ros selv, har vi en tendens til å gi for lite ros. Dette gjelder ikke bare til barn, men også til partnere, venner og kolleger. Ikke vær redd for å rose! Ros har ingen kjente bivirkninger.

Ros er ferskvare
Ros virker best med en gang, der og da. Ros er ferskvare, og mister noe av spensten ved lagring. Ros fungerer best når den er veldig konkret. Så fint at du hjalp meg å vaske opp! Det satte jeg virkelig pris på! fungerer bedre enn Takk for hjelpen! eller Fint! Skal si du har tegnet flott, med mange vakre farger og streker. Lurer på hva det er? Gir barnet bedre tilbakemelding enn Den var jo gøy! Eller: nå var du flink! Ros virker best når vi viser med hele oss at vi mener det. Vi smiler kanskje, tar oss tid, bruker litt mer stemme enn ellers. Ros er en form for oppmerksomhet. Det er nettopp derfor bestemors lov er så genial; ved å fokusere på det som er bra og gi det oppmerksomhet, får vi mer av det. Det blir et selvforsterkende system.

Formelen for suksess er 5 : 1
Gi barna minst fem ganger så mye ros som kritikk så er du nesten garantert et godt samarbeidsklima. Ekte ros gjør noe med barnets følelser. Du ser det på dem. Dessuten tåler de mye bedre å få irettesettelse eller kritikk når de opplever 5 til 1 blandingen. Doroty Law Nolte skriver i sitt kjente dikt Livets lære at barn som er vant til kritikk lærer å fordømme, mens barn som er vant til ros lærer å verdsette. Mange mener man ikke skal rose barn for ofte, fordi de kan bli bortskjemt. Det er en myte at man skjemmer bort barn ved å gi dem ros! Ros kan riktignok miste noe av sin effekt hvis du overdriver eller hvis du ikke er konkret i måten å rose på. Men, barnet blir ikke bortskjemt av å få positive tilbakemeldinger på sin oppførsel. Barn blir heller bortskjemt av å stadig få ting de ønsker seg. Gi så mye ros du kan når barnetoppfører seg bra. Men det kan da ikke være riktig å gi ros til barnet mitt for ting som det er en selvfølge at han klarer? Skal vi rose barn for å sitte fint og spise, for å komme inn til avtalt tid eller for å leke fint med andre? Svaret er ja! Barn trenger bekreftelse også på det de allerede mestrer. De trenger å vite at vi ser og anerkjenner det de gjør. Ros er fortjent når det er rettet mot hva barnet gjør. Grensen for hvor mye ros et barn tåler er veldig høy.

Å telle ros
Hvis du vil gjøre et eksperiment, kan du gjøre følgende. Legg erter eller fyrstikker i høyre lomme. Flytt en ert over i den venstre lommen hver gang du gir konkret ros til barnet. Tell opp og se hvor mange ganger du har gitt ros i løpet av dagen. Legg merke til hvilken effekt dette har på barnet. Legg samtidig merke til hvordan det føles å gi ros ofte. Sannsynligvis vil du merke at det gjør noe med stemningen i huset, og at både du og ditt barn reagerer positivt. Ros fremmer godt samarbeid og forebygger konflikter. Ros har kraft til å utkonkurrere kjefting og trass.